Kickboksen biedt talloze voordelen en combineert cardiovasculaire
training met krachttraining voor een uitgebreide fitnesservaring. De hoge energie van
Kickbokssessies zorgen voor een aanzienlijke calorieverbranding, wat helpt bij gewichtsbeheersing en algemeen vetverlies.
Verlies. Kickboksen verbetert het cardiovasculaire uithoudingsvermogen, wat bijdraagt aan een gezonder hart en een gezondere huid.
verbeterd uithoudingsvermogen. Daarnaast zorgt de verscheidenheid aan bewegingen bij kickboksen voor
spierkracht, flexibiliteit en behendigheid, waardoor het een effectieve en veelzijdige workout is voor mensen
die op zoek zijn naar zowel lichamelijke fitheid als stressvermindering.

Fysieke voordelen van boksen:

• Een zeer goede aerobe conditie krijgen
• Een metabolisch trainingseffect krijgen
• Veel calorieën verbranden
• Meer kracht, snelheid en hand-oogcoördinatie

Mentale voordelen van kickboksen:

• Minder stress
• Doorzettingsvermogen
• Zelfverzekerd
• Hoge FUN-factor