The Gladiator workout

Kenmerkend voor the Gladiator Workouts is de korte duur van de trainingen: tussen de 25 en 45 minuten. De term HIIT doet tekort aan dit concept, we spreken liever van VIIT (Variable Intensity Interval Training). De trainingen zijn vakkundig ontworpen met als doel het lichaam de juiste prikkels en overload te geven om optimale resultaat te behalen bij vetverbranding, hormonale respons, afterburn, cardiovasculaire progressie en spieruithoudingsvermogen.
Intensity
Medium & Heigh
Feel
High energy
Maximize
Cardio Stamina
Price
1 credit
Time
45 min
Dates
Zie rooster

voordelen gladiator workout

De trainingen zijn ingericht gebruik te maken van oefeningen die behalve de verschillende energiesystemen ook het algemeen functioneren van de deelnemers verbeteren. Denk hierbij aan verbeteren van de motorische vaardigheden, verbeteringen in de hormonale balans, vergroten van de weerbaarheid en het (terug)winnen van bewustzijn en vertrouwen in het eigen lichaam.

ontmoet de coaches

handig om
mee te nemen

i'm ready to become part of the family