Waarom ademwerk belangrijk is in uw training
7 februari 2021
Het kan moeilijk zijn om te sporten met zoveel afleidingen en problemen die ons weghouden van de sportschool. Wanneer we kunnen sporten,
Dag: februari 7, 2021
5 Tips om een dagelijkse bewegingsroutine op te bouwen
7 februari 2021
U weet al dat er veel goede redenen zijn om aan lichaamsbeweging te doen - van het verbeteren van energie, stemming, slaap en gezondheid tot het verminderen van angst, stress en depressie. En gedetailleerde oefening
5-Minuten Stress Verlichtende Lichaamsgewicht Workout
7 februari 2021
Gezondheidsdeskundigen waarschuwen dat een aanhoudend effect van de coronavirus pandemie een crisis in de geestelijke gezondheid zou kunnen zijn. Terwijl therapie en medicijnen voor stress en angst
Stoeltraining voor het hele lichaam voor elk fitnessniveau
7 februari 2021
Gezondheidsdeskundigen waarschuwen dat een aanhoudend effect van de coronavirus pandemie een crisis in de geestelijke gezondheid zou kunnen zijn. Terwijl therapie en medicijnen voor stress en angst
Hoe (veilig) trainen met een vriend(in)
7 februari 2021
Wist u dat meer dan 40% van de deelnemers kort na het begin van een fitnesscursus afhaakt als ze alleen deelnemen? Maar als
Eten voor een betere emotionele gezondheid
7 februari 2021
Gezondheidsdeskundigen waarschuwen dat een aanhoudend effect van de coronavirus pandemie een crisis in de geestelijke gezondheid zou kunnen zijn. Terwijl therapie en medicijnen voor stress en angst
Spring van vreugde met deze schrikkeljaar HIIT workout
7 februari 2021
Deze snelle workout duurt minder dan 20 minuten en kan bijna overal gedaan worden. U hebt twee doelen: Maximaliseer uw calorieverbranding, Train uw conditie
Spierverwarring: Mythe en wetenschap
7 februari 2021
Misschien hebt u een plateau bereikt in uw training. Of misschien lijken uw fitnessdoelen net buiten bereik te blijven. U hebt gehoord over "spierverwarring".
Trainingsmaatjes maken elkaar sterker
7 februari 2021
Terwijl sommigen de voorkeur geven aan een solofitnessregime, omdat we dan op schema kunnen blijven en ons kunnen concentreren, trainen anderen graag met een partner.
